Kde a ako používame tejping:
Kineziotaping má široké použitie hlavne na horných a dolných končatinách. Tejpy sa aplikujú v tzv. stredne funkčnom postavení, aby nespôsobili funkčnú zábranu v rozsahu pohybu liečenej partie. Jednoduché nalepenie pásky dráždi proprioreceptori v koži, a tak telo viac vníma oblasť, kde sa tejp nachádza. To slúži na lepšie uvedomenie si poškodeného miesta.
Aby páska mohla plniť svoju funkciu čo najdlhšie, je potrebné zaistiť dokonalý kontakt medzi kožou a tejpovacím materiálom. Základným pravidlom a nutnosťou je suchá, hladká pokožka. Nie je vhodné tejpovať pri výrazných kožných alergiách, zápaloch kože, pri plesňovom ochorení alebo povrchovom krvácaní. Podľa spôsobu využitia rozdeľujeme tejpy na fixačné, dynamické a kineziologické pásky
Aké miesta možno tejpovať:
Hlava - lícny nerv
Krk a krčnú chrbticu - kývač, trapézový sval, krčné svaly, vzpriamovače krčnej chrbtice, boľavý krk a ramená
Ramená - nadhrebeňový sval, deltový sval, podhrebeňový sval, stabilizácia ramenného kĺbu
Ruky - zdvíhač lopatky, malý prsný sval, veľký prsný sval, dvojhlavý sval ramena, trojhlavý sval ramena, syndróm karpálneho tunela, tenisový lakeť, lymfatický tejp horné končatiny
Chrbát - široký sval chrbtový, rombické svaly skupiny chrbta, štvorhranný sval bedrový, bolesť v bedrovej časti chrbtice a v krížoch, bolesť krížovo-bedrového kĺbu, vzpriamovačov trupu
Brucho - predné pílovitý sval, vonkajšie šikmé svaly brušné, bránice, priamy sval brucha, priečny sval brušný
Predlaktie - naťahovače predlaktia, ohýbače predlaktia
Stehná - veľký adductor, priamy sval stehenný, triesla (hamstringy), bolesť stehná a podkolennej jamky, úpon štvorhlavého svalu stehenného
Kolená - nestabilita kolena side-to-side, vybočenie jabĺčka k strane, bolesť stehna a podkolennej jamky, ochorenia úponov štvorhlavého svalu stehenného
Lýtka - trojhlavý sval lýtkový, sval na prednej strane predkolenia, obrna spoločného nervu
Chodidlá a členky - pozdĺžne plochonožia, priečne plochonožia a vbočený palec, bolesť Achillovej šľachy, lymfatický tejp členku, stabilizácia členku