1. Analýzu zloženia tela InBody 120
ČO TO ZNAMENÁ?
- "váženie hmotnosti tela s inou výpovednou hodnotou"
- 3 x analýza zloženia tela InBody 120 (vstupná a 2 x kontrolná)
- multifrekvenčná analýza BIA založená na striedaní elektrického prúdu, ktorý prechádza intracelulárnym aj extracelulárnym priestorom. Prúd je vysielaný v 2 rôznych frekvenciách 20kHz a 100kHz v piatich segmentoch tela
ČO TÝM ZÍSKATE?
- budete vedieť presné zloženie svojej hmotnosti (celková telesná voda, celkový telesný tuk, proteíny rozsah a minerálne látky v tele, viscelárny (vnútorný) tuk VFA ) a v ktorej časti tela máte viac svalov, tuku, vody....
- podľa vzájomného pomeru kostrovej a tukovej hmoty sa určí váš typ tela: zdravý, obézny, slabý, silný
- BMR / Bazálny metabolický výdaj + rozsah
BMA / Metabolický vek
ABSI / Body shape index
2. Nutričné poradenstvo a výživa
ČO TO ZNAMENÁ?
- osobná konzultácia životného štýlu s diplomovaným špecialistom na výživu
- vyhodnotenie stravovacích zvyklostí
- vysvetlenie dietetických chýb
- energetické nastavenie na redukciu telesnej hmotnosti
- výživové odporúčania a rady, založenie nutričnej karty
ČO TÝM ZÍSKATE?
- máte šancu zmeniť svoj stravovací návyk pod dohľadom nutričnej poradkyne
- zistíme, ako sa stravujete a čo by ste mali zmeniť
- nastavíme vám jedálniček reálne na potraviny, ktoré vám chutia, strava bude vyvážená a nebudete hladovať.
- online poradňu a konzultácie
3. Vstupnú diagnostiku fyzioterapeutom / kondičným trénerom
ČO TO ZNAMENÁ?
- diagnostika pohybového aparátu s TE3 Mobility - umožňuje digitálne meranie a analýzu rozsahu pohybu kĺbov tela. Rýchly skríning upozorní klienta na dané problémy a poskytne tipy na kľúčové tréningové pohyby na uľahčenie a zlepšenie
- osobná konzultácia a vyhodnotenie pohybových návykov
ČO TÝM ZÍSKATE?
- po osobnej konzultácii a vyhodnotení pohybových návykov bude tréner vedieť, či má vytvárať alebo opravovať pohybové vzorce, aby cvičenia boli prevedené správne a zdravo.
- online poradňa a konzultácie s trénerom/fyzioterapeutom
4. Cvičenie s kondičným trénerom/fyzioterapeutom
ČO TO ZNAMENÁ?
- 2 x 45minút /týždeň cvičenie pod vedením trénera (24 hodín tréningu za 3 mesiace) v skupine 4 osoby
- nastavenie tréningového plánu v rámci osobných tréningov, vlastných pohybových aktivít, edukácia klienta
- zapojenie OXYGEN advantage dýchania, ktoré pomáha rýchlejšiemu chudnutiu a udržaniu optimálnej váhy
ČO TÝM ZÍSKATE?
- zníženie hmotnosti, nadobudnutie energie, budeš sa cítiť zdravo
- zdravé cvičenie pod dozorom trénera
- nové pohybové návyky ktoré sú prevenciou pred zraneniami
- online poradňa a konzultácie